Søndersøvej 51, 3500 Værløse
Forskning viser, at bevidst funktionelt åndedræt samt udsættelse for kulde og varme spiller væsentlige roller i at opnå kropsbalance. Disse metoder påvirker det endokrine og nervesystemet, som er nøglen til at opretholde homøostase, den indre balance, der er afgørende for optimal kropsfunktion.
Bevidst vejrtrækning kan være afgørende for at forbedre din performance. Optimer din præstation og restitution ved at udnytte åndedrættet som en nøgle til ekstraordinære resultater. Simuler højdetræning for at maksimere udbyttet af hver træningssession for at forbedre fokus, koncentration og søvn.
Åndedrættet er en kraftfuld regulator af kroppens systemer, fra det autonome nervesystem til det endokrine system og HPA-aksen. Det muliggør hurtigere bedring fra sorg, skade eller sygdom, reducerer symptomer ved autoimmune lidelser og genopretter kroppens balance og energi hurtigt.
Integrering af breathwork og termisk selvoptimering i din daglige rutine, kan give dig en holistisk tilgang til din generelle sundhed. Regelmæssig praksis af disse teknikker kan føre til øget vitalitet og mental klarhed samt effektiv stresshåndtering og dybere harmoni mellem krop og sind. Dyb vejrtrækning øger ilttilførslen til hjernen og forbedrer cirkulationen, hvilket øger mental skarphed og koncentration. Termisk regulering, som koldvandsbadning og sauna, kan også forbedre blodgennemstrømningen til hjernen og fremme kognitive funktioner ved at aktivere det autonome nervesystem og hormonelle endokrine system og dermed træne tilpasningsevnen. Breathwork og termisk biohacking kan begge bidrage til øget energi, vitalitet og velvære ved at reducere træthed, forbedre søvnkvaliteten og øge det generelle energiniveauet. Vi anbefaler at se ‘Træk Vejret’ på DR2.
Med mange års erfaring i at facilitere Breathwork og Termisk Regulering, har vi en dybdegående ekspertise og know-how
Vi arbejder kun med videnskabeligt understøttede metoder og vores tilgang til forandring er forankret i evidens og ‘field’ baseret praksis.
Vi har skabt ‘Your Name Method’ fordi vi ved at de største resultater kommer ved individuelle og skræddersyet programmer og protokoller.
Der findes ikke én metode, der passer til alle. Derfor lærer vi mennesker at lytte til deress egen intuition for at finde ud af, hvad der virker bedst for dem.
A short description of your company’s role in the success of the project.
Opdag kraften i Breathwork Biohacking på vores blog: En unik fusion af fitness, mindfulness, traumebehandling og naturlig sundhedsforsikring.
Breathwork & Termisk Biohacking – En Rejse mod Balance og Indre Styrke”
Når vi går gennem livet, møder vi ofte udfordringer, der kan føles overvældende. Fra stress og angst til fysisk ubehag og mentale blokeringer kan vores velbefindende blive påvirket på mange måder. Men hvad hvis der var en vej til at opnå dyb indre ro og styrke? Hvad hvis der var en metode til at forvandle vores krop og sind på en måde, der føles autentisk og effektiv?
Stress er en uundgåelig del af livet, men vores reaktion på stress kan være afgørende for vores helbred og trivsel. Heldigvis er der en kraftfuld og ofte overset ressource lige foran næse og munden på os: vores åndedræt. Dyb vejrtrækning med næsen og bevidst åndedrætsøvelser langsomt, hurtigt eller slet ikke, over 5 min og få en god instruktion til at starte på, har vist sig at have dybtgående virkninger på vores stressrespons, videnskabligt understøttet, især gennem regulering af HPA-aksen.
Hvad er HPA-aksen?
Receive our latest blog posts directly in your inbox!
